理想と現実とのずれ

公開日: 10/22/2015 認識


























理想の自分と実在の自分のずれのあることがあります。
これが認識されないと燃え尽き症候群や神経症になります。
だとすると問題です。そこで、こうした問題を防ぐためには
どのようなことを意識すればよいのでしょうか。
ここではその方法を記します。


 

自分の中にいる理想と実在

他人が期待している自分と自分本来の自分とは異なります。
例えば相手が仕事などで自分に期待している場合、
その人の考えにしたがって理想化された自分が出来ていますが
それは自分本来の自分ではないことが多いです。

こうした他人の求める自分と自分の中の自分とは
いいかえると理想の自分と実在との自分との違いになります。
これらの違いをは考え方を改めると修正できます。


理想と実在の肥大化による影響

こうした相手の期待している自分(理想)と
自分の本当の自分(実在)のずれがどんどん大きくなると
最終的にはバーンアウトや燃え尽き症候群などになります。
その病気が転じて自殺してしまうこともあります。

日本人はもともと「本音と建前」を家族間でも使う場合があり
いつの間にか本位ではない自分を形作ってしまうこともあります。
そうしたずれ、精神疾患でいう神経症ですが、これは
いくつかの方法で解決されるようです。


神経症の対処方法

  • 森田療法

自分があるがままであることを良しとする治療法です。
自分のこだわった流れでなく、自然の流れにのる意味で
新たに考え方を取り入れると言った考え方なのだと思います。

  • 認知療法

自分が他人と違う考え方を有していることから
自分と相手は違うことを認識することです。
考え方が違うと認識することを是とします。


これらは何をしているのか

これらの方法は
自分の理想と実在を認識して理解しています。
それらの違いを認識することで改めてどうするか
といった問題解決思考を考えられます。

そうするには目標を現実にあわせるか、
あるいは実在の自分を理解し理想に近づける
といった方法で対処されるのだと思います。
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