気持ちを書き出して良い面を見る。

出来事の良い面を読むことのススメ

日々生活しているとさまざまな出来事に遭遇します。
出来事によっては凄く気が落ち込むこともあるでしょう。
落ち込まないように考えることは重要です。
ではそうした場合、どう考えたらよいののでしょうか。
ひとつに、出来事を良い方向に考えることについて述べます。


良い面を見ると

世には多くの理不尽があり、理不尽から落ち込みますが
落ち込んでいる気持ちを別方向から見るといいことである場合があります。
都合の良いように考えて良いと思います。
自分が問題と感じた場合を自で「良く」なっていこうという「気力」を持ちます。
気力を感じて困難があってもめげません。


良い面を見る具体的方法　書く

具体的には理不尽から感じている自分の気持ちを書き出します。
そしてそれを読み返します。悪い面を出来るだけいい面にです。
すると、これまで恨みや嫉妬で苦しんでいた自分への見方が変わります。
気持ちを転換し、早く転換できたらすばらしいと思います。


以下読んで考えました。
 佐藤綾子　すべてを変える勇気を持とう　PHP研究所　2002.5です。