底からの這い上がり

近況

実は数日間、のどが痛くて床に伏していました。
昨日の夕方あたりから動けるようになったので、
リハビリの一環で本を買って読みました。

読んだ本は
「どん底はツキの始まり（西田史朗著　）」です。

参考に出来ることを書きます。

内容

気持ちが落ち込んでいるときには

表出させることで、
新たな考え方を見出せます。

表出すると「こんな悩みたいしたことなかったわ」
と第三者的な視点で見方が変わります。

 「多くの本や経験から、
　落ちた時に改善を打つ。」
「認めてもらえる人が居て
　人が積極的に生きられ動き」

ます。皆さんにはいるでしょうか。


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